Le duplex
LE STUDIO
Bienvenue dans notre studio de yoga et de Pilates, un havre de bien-être où la chaleur et la sérénité t'accueillent dès que tu franchis nos portes. Notre espace lumineux et coloré t'invite à un voyage intérieur sur ton tapis, où tu pourras pratiquer en toute tranquillité.
Rejoins-nous pour une expérience de détente et de transformation dans un cadre enchanteur.
De mai à octobre les séances sont en extérieurs
South Yoga au wake park
Votre professeur
🌿 Amande
Votre professeure bien-être
C’est le moment de faire les présentations — ou de les rafraîchir un peu.
Je m’appelle Amande, j’ai 36 ans.
Je suis maman de deux enfants — un petit et un plus grand — qui me gardent bien éveillée et le cœur plein.
Le reste de mon énergie, je la consacre à mon entreprise : Le Duplex Coaching & South Yoga.
Avant ça, j’étais commerciale dans le domaine pharmaceutique. Un univers exigeant mais profondément humain, où j’ai appris à écouter, échanger, créer du lien.
Et c’est ce fil rouge — le contact avec les gens — qui m’a toujours guidée, dans tous les domaines de ma vie.
Dans la vie comme sur le tapis, je suis "hyper" tout : hypersensible, hyperactive, hyper empathique… et surtout, hyper passionnée par l’accompagnement des autres à travers le mouvement, le changement et le partage.
Je suis coach sportif diplômée d’État, spécialisée depuis plusieurs années dans les pratiques douces et profondes : pilates, yoga, respiration, nutrition.
Des approches qui renforcent le corps, apaisent l'esprit, et nous réapprennent à nous écouter — vraiment.
Mes séances sont des bulles de respiration, des pauses dans le tumulte du quotidien.
J’y partage ma joie, mon énergie et une pointe de poésie, pour t’inviter à te reconnecter à tes sensations.
Chaque pratique est une parenthèse, une escapade sensorielle, une petite vague de volupté.
Alors… prêt·e à embarquer avec moi ?
Au plaisir de te retrouver très bientôt sur le tapis. 🌸
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LE DUPLEX COACHING
à Frejus
Bienvenue dans notre studio de yoga et de Pilates, loin de l'agitation des salles de fitness traditionnelles.
Ici, nous privilégions des séances en petits groupes pour une attention personnalisée, te permettant d'atteindre rapidement tes résultats bien-être ou minceur.
Découvre notre studio de yoga, pilates et TRX, où tu peux pratiquer en petit groupe pour une expérience conviviale, ou opter pour des séances individuelles sur-mesure adaptées à tes besoins uniques.
Chez nous, tu as le choix et la personnalisation est notre priorité.
Nous t'invitons à explorer notre philosophie, nos studios et à découvrir notre passion sur la page Instagram.
Rejoins notre communauté en ligne pour rester inspiré et informé sur les dernières actualités et événements de notre studio de yoga et de Pilates, TRX .
Suivez-nous dès maintenant pour une dose quotidienne de bien-être et de motivation. 🧘♀️💫
instagram : south.yoga
20 EUROS LA SEANCE
Formules 1 à 3 mois
6 à 8 personnes max