SPORT & NUTRITION
LIGNE & EQUILIBRE
Le coach minceur : la solution pour une perte de poids durable
L’objectif ici est de perdre des kilos superflus pour retrouver un corps tonique en pleine santé.
Comment se déroule un coaching minceur ?
Les 4 principales étapes :
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Le rendez-vous bilan avec Amande
Ce premier échange permet de mieux vous connaître : vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos objectifs. Ensemble, nous mesurons vos taux de masse grasse et de masse musculaire grâce à une balance impédancemètre. -
La phase d’adaptation
Une période de transition en douceur pour laisser à votre corps le temps d’assimiler les premières séances et d’intégrer progressivement vos nouvelles habitudes alimentaires. -
Le cycle de renforcement musculaire
Objectif : retrouver de la force, du tonus et de l’énergie au quotidien, grâce à un programme ciblé et adapté à votre niveau. -
Le cycle de stretching
Pour améliorer votre souplesse articulaire, relâcher les tensions et favoriser un bien-être physique et psychique durable.
Comment ce déroule un coaching sport & nutrition
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un programme sportif sur-mesure et évolutif pour obtenir des résultats visibles sur le long terme ;
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vous accompagner durant vos séances de sport, que ce soit en petit groupe ou en individuel, pour vous coacher et vous redonner confiance en vous ainsi qu’en vos capacités physiques ;
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vous corriger dans la réalisation de vos postures et exercices, afin de prévenir toute blessure pouvant contrarier vos espoirs de perdre rapidement du poids ;
Quels résultats espérer ?
La réelle motivation au moment de suivre un coaching pour maigrir est bien évidemment de constater rapidement les premiers résultats sur sa silhouette.
Les principaux résultats d’un coaching minceur sont :
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un amincissement de la silhouette ;
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des muscles mieux dessinés ;
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un meilleur cardio;
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une diminution des douleurs articulaires ;
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une amélioration du sommeil ;
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un regain d’énergie ;
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une meilleure santé avec une réduction du risque de diabète, de problèmes cardio-vasculaires et de cancer ;
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une meilleure confiance en soi.
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