SPORT & NUTRITION
LIGNE & EQUILIBRE
Le coach minceur : la solution pour une perte de poids durable
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L’objectif ici est de perdre des kilos superflus pour retrouver un corps tonique en pleine santé.
Comment se déroule un coaching minceur ?
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Les 4 principales étapes sont :
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le RDV bilan avec Amande, qui lui permettra de mieux vous connaître et de mesurer vos taux de masse grasse et de masse musculaire avec une balance impédancemètre.
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une phase d’adaptation progressive pour permettre à votre organisme d’assimiler les premiers séances et de mettre en place vos nouvelles habitudes alimentaires ;
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un cycle de renforcement musculaire pour vous permettre de retrouver de la force et du dynamisme
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un cycle de stretching pour retrouver sa souplesse articulaire et son bien-être psychique spychique
Comment ce déroule un coaching sportif
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un programme sportif sur-mesure et évolutif pour obtenir des résultats visibles sur le long terme ;
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vous accompagner durant vos séances de sport, que ce soit en petit groupe ou en individuel, pour vous coacher et vous redonner confiance en vous ainsi qu’en vos capacités physiques ;
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vous corriger dans la réalisation de vos postures et exercices, afin de prévenir toute blessure pouvant contrarier vos espoirs de perdre rapidement du poids ;
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Quels résultats espérer ?
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La réelle motivation au moment de suivre un coaching pour maigrir est bien évidemment de constater rapidement les premiers résultats sur sa silhouette.
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Les principaux résultats d’un coaching minceur sont :
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un amincissement de la silhouette ;
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des muscles mieux dessinés ;
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un meilleur cardio;
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une diminution des douleurs articulaires ;
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une amélioration du sommeil ;
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un regain d’énergie ;
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une meilleure santé avec une réduction du risque de diabète, de problèmes cardio-vasculaires et de cancer ;
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une meilleure confiance en soi.
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