COACHING INDIVIDUEL
En extérieur, en salle ou chez vous : à vous de choisir le lieu qui vous motive le plus !
Bien dans votre corps, bien dans votre tête : c’est ma mission.
Avec un suivi complet et personnalisé, je vous accompagne pas à pas pour booster vos résultats grâce à un programme sur-mesure alliant conseils sportifs et alimentaires.
Le coaching privé, c’est la garantie :
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d’atteindre vos objectifs plus vite,
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d’adapter vos séances à vos disponibilités,
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de prévenir ou soulager douleurs et blessures.
Offrez-vous l’efficacité, la motivation et la sérénité d’un accompagnement 100% personnalisé.
A chacun son rythme et ses envies !
Déroulement des séances
Une séance de découverte est effectuée afin de connaitre vos qualités physiques et d’établir avec vous un programme adapté et personnalisé… juste pour vous!
Le coaching en solo vous permet d’avoir des exercices sur mesure et d’atteindre vos objectifs plus rapidement.
Conseil alimentaire et suivi de votre masse musculaire en option pour vous;
Selon vos objectifs votre programme pourra varier :
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Renforcement musculaire
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Travail cardio-vasculaire
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HIIT « High Intensity Interval Training »
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TRX
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Pilates, yoga doux ou dynamique …
A chaque coaching, je vous concocte une nouvelle séance avec des exercices différents pour varier votre travail et en tirer plus de bénéfices et de plaisir.