coaching privée

COACHING INDIVIDUEL

Décidez c’est bien, passez à l’action c’est mieux !

Les seances sont encadrées par votre coach diplômée qui vous guidera sur la bonne voie pour optimiser vos résultats. 

Avec votre coach vous êtes la reine du monde, tout est possible ! Vous êtes pris en charge de A à Z pour un entrainement 100% sur-mesure adapté à votre niveau et vos objectifs. 

Le coaching privés c’est l’assurance de bien réaliser vos objectifs en fonction de vos disponibilités et d’éviter ou de soulager certaines douleurs ou blessures.

Déroulement des séances

Une séance de découverte est effectuée afin de connaitre vos qualités physiques et d’établir avec vous un programme adapté et personnalisé… juste pour vous!

Le coaching en solo vous permet d’avoir des exercices sur mesure et d’atteindre vos objectifs plus rapidement.

Selon vos objectifs votre programme pourra varier :

  • Renforcement musculaire

  • Travail cardio-vasculaire

  • HIIT « High Intensity Interval Training »

  • TRX

  • Pilates, yoga …

A chaque coaching, je vous concocte une nouvelle séance avec des exercices différents pour varier votre travail et en tirer plus de bénéfices et de plaisir. 

  

A chacun son rythme et ses envies !