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COACHING INDIVIDUEL

Décidez c’est bien, passez à l’action c’est mieux ! 
NUTRITION + SPORT = RESULATS

Les séances sont encadrées par votre coach sportif Amande diplômée d'un Bpjepp et d'un diplôme de pilates et yoga.

Amande vous guidera sur la bonne voie pour optimiser vos résultats avec des conseils sportif et alimentaires. 

Vous êtes pris en charge de A à Z pour un entrainement 100% sur-mesure adapté à votre niveau et vos objectifs. 

Le coaching privés c’est l’assurance de bien réaliser vos objectifs en fonction de vos disponibilités et d’éviter ou de soulager certaines douleurs ou blessures.

Ingrédients alimentaires dans des bols

Forfait nutrition 

Analyse corporelle (MG et MM)

Coaching complet et Suivi alimentaire 

Pack alimentation + suivi mensuel 

  

Mains sur l'estomac

Forfait coaching 

Entrainement sur-mesure 

Travail profond et Silhouette plus tonique 

Evolution au fil des séances

Shake sain

Nutrition & sport

Suivi complet nutritionnel et sportif hebdomadaire. 

45 Minutes de sports 

15 Minutes D'analyse corporelle 

Forfait 10 séances 450 EUROS 

Déroulement des séances

Une séance de découverte est effectuée afin de connaitre vos qualités physiques et d’établir avec vous un programme adapté et personnalisé… juste pour vous!

Le coaching en solo vous permet d’avoir des exercices sur mesure et d’atteindre vos objectifs plus rapidement.

Conseil alimentaire et suivi de votre masse musculaire en option pour vous;

Selon vos objectifs votre programme pourra varier :

  • Renforcement musculaire

  • Travail cardio-vasculaire

  • HIIT « High Intensity Interval Training »

  • TRX

  • Pilates, yoga doux ou dynamique …

A chaque coaching, je vous concocte une nouvelle séance avec des exercices différents pour varier votre travail et en tirer plus de bénéfices et de plaisir. 

  

A chacun son rythme et ses envies !