COACHING INDIVIDUEL
Bien dans votre corps, bien dans votre tête, c'est mon objectif !
​
Amande vous guidera sur la bonne voie pour optimiser vos résultats avec des conseils sportif et alimentaires.
Vous êtes pris en charge de A à Z pour un entrainement 100% sur-mesure adapté à votre niveau et vos objectifs.
​
Le coaching privés c’est l’assurance de bien réaliser vos objectifs en fonction de vos disponibilités et d’éviter ou de soulager certaines douleurs ou blessures.
​
​
A chacun son rythme et ses envies !
Déroulement des séances
Une séance de découverte est effectuée afin de connaitre vos qualités physiques et d’établir avec vous un programme adapté et personnalisé… juste pour vous!
Le coaching en solo vous permet d’avoir des exercices sur mesure et d’atteindre vos objectifs plus rapidement.
Conseil alimentaire et suivi de votre masse musculaire en option pour vous;
Selon vos objectifs votre programme pourra varier :
​
-
Renforcement musculaire
-
Travail cardio-vasculaire
-
HIIT « High Intensity Interval Training »
-
TRX
-
Pilates, yoga doux ou dynamique …
​
A chaque coaching, je vous concocte une nouvelle séance avec des exercices différents pour varier votre travail et en tirer plus de bénéfices et de plaisir.