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Séjour de yoga 

PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS, FAITES UNE PAUSE DANS VOTRE QUOTIDIEN !

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  • Lieu: Montouliers , Occitanie 

  • Durée: 3 jours et 2 nuits - vendredi 20 au dimanche 22 Mai

  • Type de yoga pratiqué:  Vinyasa Flow & Yin Yoga

  • Niveau: Tous niveaux

  • Thème du séjour : Devenez acteur de votre bien-être

  • Matériel requis: Tapis de yoga et brique de yoga 

yoga & terroir 



Un séjour de Yoga de 3 jours et 2 nuits pour vous permettre de couper avec votre quotidien et partir à la conquête de vous-même  

J’ai à cœur de créer avec passion un week-end pleines de sens qui vont vous faire du bien. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

Un stage de yoga est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. 

Afin de vous permettre d’approfondir ou peut être de découvrir l’enseignement du yoga, que vous soyez adepte ou débutant, à la recherches de sensations ou simplement de bien-être, venez dérouler votre tapis, le temps  d’un week-end unique. 

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CONTACT / 06.13.12.03.40 - Amande

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YOGA

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Pratiques Yin & Yang, à la fois puissantes et gracieuses, intenses et douces, axées sur le rééquilibrage intérieur des 5 sens  entre la pratique du Vinyasa Flow & Yin Yoga, mon enseignement vous invite à vous dépasser, vous challenger, à essayer mais également à lâcher-prise, à être, bouger, pratiquer, vivre, vous accepter tel que vous êtes, à accueillir votre nature sauvage, à faire confiance à votre intuition.

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Mes flows, Yin ou Yang, défilent comme des histoires dans lesquelles vos mouvements, votre intention, la musique de votre souffle et les playlists que je vous prépare avec amour, s’entremêlent afin de vous emporter dans l’aventure intérieure du moment, une aventure naturelle, créative et ludique...  

     

Yoga Vinyasa - Le yang :

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  • Pranayama pour découvrir le pouvoir du souffle, amplifier ses capacités respiratoires et entrer pleinement dans son espace intérieur

  • Pratique posturale intense et dynamique avec une attention toute particulière accordée à l’exploration des fondations, de la mobilité de la colonne, des extension arrières. 

  • Initiation  aux équilibres sur les bras et la tête 

  • Retour au sol pour une relaxation intense afin de clôturer le voyage en douceur et d’ancrer le travail énergétique

  • Dans un cadre sauvage, cette aventure yang se dessinera comme un réveil symbolique et sensoriel porté par des playlists préparées avec soin

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Yin yoga - le yin :

  • Pratique douce et libératrice, pour relâcher les tensions,

  • Gagner en flexibilité et en mobilité, et tout simplement lâcher-prise.

  • Travail en profondeur sur les facias et les tissu conjonctif 

  • Un travail postural lent et méditatif  

  • Toujours bercé par la musique...

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L'équilibre entre le yin et le yang est source de santé. Dans nos vies occidentales hyperactives, nous avons tendance à négliger le yin, l'énergie de la détente. C'est pourtant en ralentissant que l'on fait le plein de vitalité. 

Nos sociétés modernes nous poussent à être toujours dans l'action, tournés vers l'extérieur, donc trop yang, nous nous épuisons.

Le vinyasa et le yin yoga sont complémentaires pour rééquilibrer nos énergies et notre vitalité physique et psychique. 

 

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HEBERGEMENT 

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Découvrez un havre de paix dans un charmant village méditerranéen.
Montoulliers petit village au décor sauvage loin du tumulte des centres villes. 
30 minutes de Beziers et Narbonne 

Entourée de vignes et de garrigue, cette colline jonchée d’oliviers est un véritable concentré d’essences méditerranéennes (thym, romarin, genêts…) 
Idéal pour une parenthèse bien-être en pleine nature .  

Le domaine de montevinea profite d'un cadre calme, ressourçant et intimiste. 
Il a était rénové en avril 2020 par Mathilde et Céline nos accueillantes hôtes qui on suent conserver le charme de l’ancien et allié au confort de la modernité, l’unicité des maisons d’antan, conjuguée à une décoration résolument dans l’air du temps… 

Profitez de balades en garrigue et enivrez-vous de cette odeur de thym et de romarin, que vous garderez en mémoire. 
Une véritable connexion à la nature vous attend. 

Les pratiques de yoga et ateliers se dérouleront en extérieur dans les grand jardins ou en bordure de la piscine à l’ombre des arbres. 

En cas de météo changeante nous pourrons nous installer dans le grand salon du gite avec vue sur le jardin et la piscine pour rester connecté aux éléments.