LE DUPLEX
Votre studio bien-être
Votre studio hors du temps située à Frejus.
Ici, venez faire du sport, papoter, vous inspirer et partager avec toute la communauté.
Le Duplex c'est deux espaces, une partie bien-être avec vestiaire, douche et un salon pour boire le thé et discuter. Une seconde partie est destinée aux cours et aux ateliers de yoga & pilates, TRX, circuit training, yoga pré et post natal, ateliers familles.
Les cours changent tous le temps, pour prendre un maximum de plaisir et se détendre au maximum.
À propos de moi
Titulaire d’un Brevet d’Etat de coach sportif associé à une formation complète de Pilates et de yoga, je vous propose des séances permettant de relancer votre métabolisme et d'entretenir votre forme physique et psychique pour tirer le meilleur de vous même.
Mon objectif : rééquilibrer votre posture tout en affinant votre silhouette pour que vous soyez bien dans vos baskets.
Je vous invite à vous challenger, à essayer mais également à lâcher-prise, à être, bouger, pratiquer, vivre, vous accepter tel que vous êtes, à faire confiance à votre intuition.
"Plus tard il sera trop tard, notre vie c'est maintenant ! "
2009
2014
2016
2017
2019
2020
2022
BAC + 3 Commerce "spécialisation pharmaceutique"
Brevet d'état des métiers de la forme et de la force
Teacher Yoga Vinyasa
Certification Pilates Mat 1
Certification Power Yoga
Création du Duplex Coaching
Certification Yin Yoga
Formation Nutrition
Expérience professionnelle
LE DUPLEX
Nos Intervenants
Le duplex c'est aussi des professionnelles intervenants à votre écoute pour partager leurs passions.
À propos
Il y a des années, l'initiation au yoga m'a permis de trouver la sérénité et développer la conscience de mon corps ainsi que son acceptation. C'est avec beaucoup d'amour et de bienveillance que je partage aujourd'hui ces magnifiques découvertes et que je guide sur leur propre chemin les personnes intéressées.
En 2019, une formation 200YTC à Bali m'a donné l'opportunité d'approfondir mes connaissances et ma propre pratique. Depuis, j'enseigne et partage mes connaissances. Je vous accueille dès à présent au Duplex pour des séances de Basic yoga et Yin yoga, collectives ou individuelles.
Découvrir le Planning d'Elodie
MARDI
15h30 - 16h45
BASIC YOGA
17h - 18h15
BASIC YOGA
18h30 - 19h45
BASIC YOGA
SAMEDI
9h30 - 10h45
BASIC YOGA
11h - 12h15
BASIC YOGA
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Programme sportif
Cristal Body Health care
Je vous accompagne avec un programme complet de remise en forme avec #cristal_challenge
sur la chaine youtube : Cristal Body Health care