Votre studio bien-être
BIENVENUE
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À propos de moi
C'est le moment de refaire une petite présentation.
Je m'appelle Amande et j'ai 34 ans.
Quand je faisais des bêtises, ma mère m'appelait Amandine, alors je préfères que tu m'appelles Amande.
J'ai deux enfants, un bébé et un plus grand, qui demandent beaucoup d'énergie. L'autre partie de mon temps est consacrée à ma société que j'ai créée il y a bientôt 8 ans.
Dans ma vie personnelle comme professionnelle, je suis "hyper" tout... hyper sensible, hyperactive, hyper empathique et surtout, hyper passionnée par mon rôle de professeur.
Je suis diplômée d'État en tant que coach sportif et au fil des années, je me suis spécialisée dans la pratique douce, notamment le pilates, le yoga, l'entraînement et la nutrition.
Je suis convaincue des effets bénéfiques de ces disciplines douces et à la fois intenses sur le corps, sans oublier le bien-être psychique qu'elles procurent.
Dans mes séances comme dans ma vie, j'aime transmettre une positive attitude, de légèreté, pour faire une pause dans une semaine ou une journée trop chargée.
À chaque séance, je t'embarque dans un voyage de déconnexion, sollicitant tes cinq sens.
Comme une vague de légèreté 😊
Alors, prends ton billet et prépare-toi à embarquer.
Au plaisir de te retrouver très bientôt sur le tapis.
2009
2014
2016
2017
2019
2020
2022
BAC + 3 Commerce "spécialisation pharmaceutique"
Brevet d'état des métiers de la forme et de la force
Teacher Yoga Vinyasa
Certification Pilates Mat 1
Certification Power Yoga
Création du Duplex Coaching
Certification Yin Yoga
Formation Nutrition
Expérience professionnelle
LE DUPLEX
Nos Intervenants
Le duplex c'est aussi des professionnelles intervenants à votre écoute pour partager leurs passions.
À propos
Je m’appelle Julie, je suis professeure de Yoga certifiée Yoga Alliance.
J’ai commencé le yoga adolescente et je me suis formée en Hatha yoga traditionnel & Flow
auprès de Laurence Merchet Thau.
J’aime rencontrer des nouvelles personnes, leur enseigner le yoga, partager mes
connaissances et mes inspirations.
Mes cours sont accessibles à tous, “c’est le yoga qui s’adapte à l'élève et non l’inverse”
J’ai 36 ans, maman de 2 enfants, je suis passionnée par le voyage.
Il y a quelques années je suis partie vivre un rêve à l’autre bout du monde. J’ai fait le tour de
l’Australie en van et j’ai découvert là-bas une culture du yoga incroyable.
Très inspirée par ce voyage, j’ai ouvert mon coffee-shop à Antibes que j’ai eu durant 5 ans. Une
expérience exceptionnelle où j’ai rencontré une professeure de yoga qui a profondément
développé mon intérêt pour cette discipline. Je suis ensuite partie faire le tour du monde et j’ai
donc pratiqué le yoga dans beaucoup de lieux différents.
Dans mes cours, vous retrouverez des pranayamas, asanas, méditation, relaxation, mantras et
bols tibétains.
Je pratique aussi la sonothérapie avec plusieurs instruments dont les bols tibétains qui procurent
un état général de bien-être.
J’ai hâte de vous retrouver sur le tapis.
“C’est en cultivant la pratique constante et le non attachement que le mental s’apaise.” - patanjali
Réseaux
sociaux
Programme sportif
Cristal Body Health care
Je vous accompagne avec un programme complet de remise en forme avec #cristal_challenge
sur la chaine youtube : Cristal Body Health care
Vous pouvez retrouver sur cette chaine Youtube les différentes vidéos à faire à la maison pour être bien dans son corps et dans sa tête. Au programme Yoga, Pilates, Yin yoga, Hot training..
Programme Cristal Challenge - 10 exercices
Toutes les vidéos
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