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Pourquoi choisir un pack nutrition et sport ?






Généralement, la plupart des personnes qui désirent maigrir optent en premier lieu par un régime alimentaire. Cependant, même si l’alimentation joue pour beaucoup dans la perte de poids, le sport ne doit pas pour autant être négligé.

Avec la pack nutrition et sport, l’objectif ici est de perdre des kilos superflus pour retrouver un corps tonique en pleine santé.

L’idée n’est pas de se sous-alimenter ou d’avoir des carences alimentaires afin de perdre du poids tout en affaiblissant son organisme.

Souvent, si vous suivez un régime trop strict c’est malheureusement ce qui risque de se passer, avec en prime une reprise des kilos perdus à moyen terme. En effet, une fois que vous retrouverez une alimentation « normale » avec un menu sans restrictions, votre corps va vouloir anticiper la prochaine possible disette en faisant des stocks.

Le fameux effet yoyo du régime vient notamment de cette réaction de « survie ».

Un bon coach vous guide vers un rééquilibrage alimentaire, sans privation, sans frustration, pour des résultats durables.

L’alimentation représente 70% des résultats minceur, et le sport alors ?

Le sport est aussi une composante essentielle d’un programme minceur.

  • brûler des calories, afin d’éliminer progressivement votre masse grasse excédentaire ;

  • gagner en masse musculaire, afin d’affiner et de sculpter l’ensemble du corps, tout en augmentant son métabolisme de base ;

  • produire des endorphines qui permet d’éviter les baisses de moral et les envies irrépressibles de grignotage qui les accompagnent ;

  • renforcer son système cardio-vasculaire qui est bien souvent affaibli par un manque d’activité et des kilos superflus.

Le sport représente donc les 20% restant dont 10% sont liés à votre récupération, votre sommeil.

Le mix d’un programme sportif et minceur sont simplement la clés de résultats efficaces, rapides et durables.

Un coaching minceur et sportif se déroule en plusieurs étapes.

En effet, cet accompagnement est évolutif par nature, afin de permettre à l’organisme de s’habituer progressivement à la reprise du sport et à de nouvelles habitudes alimentaires, qui engendreront une perte de poids régulière jusqu’à atteindre son poids de forme.

Au duplex coaching, Votre coach Amande s’engage à tirer le meilleur de vous même, pour vous permettent d’atteindre vos objectifs bien-être et minceur durablement.



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