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Nouveau YOGA VINYASA

YOGA DYNAMIQUE


Venez vous dépenser mais aussi lâcher prise.

Le vinyasa requiert en effet un réel investissement physique et la dynamique dans laquelle il s’inscrit permet un véritable nettoyage de l’organisme où transpirer agit comme un processus de détoxification. Chaque mouvement a des effets bénéfiques et multiples. Force, endurance, souplesse sont sollicitées à chaque étape de la séance qui considère chaque partie du corps. Une dépense physique qui ne se situe pourtant jamais dans la performance. Bouger, respirer, pratiquer vous accueillir tel que vous êtes


Les postures de vinyasa yoga sont particulièrement physiques et la dimension dynamique est d’ailleurs l’un des principaux atouts du vinyasa pour ceux qui voudraient allier bien être, souplesse et renforcement musculaire. Cette pratique intense sollicite tout notre corps.

Elle convoque l’ensemble de nos muscles et permet à travers des mouvements toujours reliés à la respiration de dessiner une musculature esthétique loin des violences faites à notre organisme dans les traditionnels exercices de gainage ou de fitness auxquels la philosophie du yoga ne peut en aucune façon être assimilée.

Tout en douceur, la silhouette se dessine, se sculpte, s’affine en préservant et en développant un élément constitutif du bien-être physique, notre souplesse. Là encore, le travail respiratoire est primordial, car c’est toujours lui qui guide le mouvement, l’accompagne.

Une souplesse physique et spirituelle qui prend son sens dans une colonne d’air libérée. Muscles et articulations sont ainsi sollicités de telle sorte que la mobilité du corps est améliorée et tonifiée.

À l’issue d’une séance, on ressent aisément les apports pour notre corps, la nouvelle énergie que cela génère. Des résultats donc tangibles pour les débutants, mais, et c’est la force de cette discipline, plus on pratique, plus on améliore sa capacité à développer par soi-même les qualités d’un bien-être toujours renouvelé. Un art de vivre !


Yogalates : Mix yoga vinyasa et pilates - le lundi 12H30 et mercredi 11H00

Yoga vınyasa : Jeudi 18H30

SOUPLESSE +++ FORCE +++

DETENTE +++