Les 4 avantages principaux du circuit training en font un allié pour perdre du poids. Le circuit training est l’une des formes d’entraînement les plus reconnues scientifiquement.
Il fait vraiment gagner du temps en combinant dans la même séance le renforcement musculaire et les efforts cardio-vasculaires. D’une part on optimise sa séance de sport et d’autre pars on consomme un maximum d’énergie.
Ces séances viendront faire alterner une phase d’efforts et une phase de récupération en enchaînant différents exercices physiques qui sollicitent de multiples groupes musculaires et aident à améliorer le système cardio vasculaire. Ce type d’entraînement approuvé par la recherche scientifique, a une efficacité démontrée sur la santé en améliorant la condition physique. C’est un entraînement très utilisé dans la préparation physique moderne qui permet d’avoir un impact très important sur le métabolisme. Le circuit training est une méthode d’entraînement qui permet d’atteindre rapidement un double objectif : Minceur et tonification musculaire. Ce travail est un effort rapide, efficace et collectif. Accompagné d’astuces alimentaires nous allons progressivement avoir des résulats sur la silouhette mais aussi sur votre bien-être général.