SEANCES  :

YOGA HATHA FLOW :

• Mercredi 18h – 19 h

• Vendredi : 14h30 – 15h30  & 17h45 – 18h45

YOGA THERAPIE :

• Vendredi 16h – 17h

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Contactez Zoé

06 59 13 10 30 

zoeyogart@gmail.com"

HATHA  FLOW
 

YOGA HATHA FLOW & YOGA THERAPIE

Zoé

 

• Formation initiale Hatha Yoga Traditionnel & Flow

• Certification en Yoga Thérapie – FFGY

Mon chemin de vie m’a amenée vers la pratique du Yoga il y a plusieurs années. J’ai pu y découvrir une pratique globale qui permet de ressentir, de lâcher-prise et d’être en présence avec soi-même. Le yoga s’intéresse à l’être dans sa totalité, l’union du corps et de l’esprit. Dans une volonté de partage de tous les bienfaits du Yoga, je vous invite à découvrir le Yoga Hatha Flow et la Yoga Thérapie.

 

 

YOGA HATHA FLOW

Le Yoga Haṭha Flow se caractérise par l’association de postures statiques et de séquences fluides plus ou moins dynamiques. Cette pratique vous invite à évoluer d’une posture à une autre en synchronisant la respiration et en étant conscient de chaque mouvement. La tenue prolongée permet aux toxines d’être drainées, de renforcer les muscles profonds, d’améliorer l’oxygénation. La forme active cible les tissus en surface, renforce les muscles ainsi que les articulations et amène de l’énergie. La respiration fluide, agit comme un « lien » entre l’esprit et le corps. Au fil de la séance le mental peut s’apaiser et le corps se relâcher.

Effectif limité à 6 personnes

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YOGA THERAPIE

La Yoga Thérapie est une méthode globale de pratique de Yoga traditionnel dans un but thérapeutique. Cette approche permet de proposer des pratiques posturales, des techniques de respiration, de méditation, de relaxation, de visualisation adaptées à chacun. Les postures sont accompagnées de supports (bolsters, briques, sangles, couvertures…) afin de pouvoir s’adapter à votre corps et vos besoins. La Yoga Thérapie est une approche complémentaire de la santé.

Effectif limité à 4 personnes.

Chaque semaine une thématique est proposée

 

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