Hatha Yoga & Yoga nidra 
 

J'enseigne le yoga et sa philosophie en tant que professeure de yoga depuis 10 ans . Diplômée de l'EFYSE (700H Hatha Yoga de l’énergie ) et de ALIA'OM (yoga postnatal et yoga famille), je vous invite à découvrir ou approfondir cet Art de Vivre à travers mes différents cours de yoga à Fréjus.

Ces cours de yoga sont accessibles à tous. Pas la peine d’être souple, ce qui compte, c’est la motivation , l’enthousiasme et la persévérance. 

Les séances de yoga que je vous propose sont toutes différentes, permettant ainsi de rester vigilant à chaque instant. Guidées par la respiration, les Asanas (postures) deviennent un état de présence et lieu de méditation. Ainsi préparé, il vous sera plus aisé d’expérimenter ou d’approfondir Dhyana (méditation).

Les bols tibétains accompagneront vos séances pour plus de détente. 

 

Mon enseignement est celui de la lignée de T.K.V Desikachar : “c’est le yoga qui s’adapte à la personne et non l’inverse”

 

Le yoga Nidra est Cette  technique de yoga est accessible à tous et pour tous les âges.  Durant toute la séance vous devez rester allonger au sol. 

C’est une technique de relaxation profonde où la conscience se situe dans un état entre veille et sommeil sans être soumis ni à l’un ni à l’autre. 

Yoga nidra est recommandé pour les personnes très agitées mentalement car il permet un ralentissement du flux des pensées

Il permet un regain d’énergie, une meilleure concentration, un meilleur sommeil. 

 

 

Des cours de yoga adultes, séniors, famille et yoga postnatal maman bébé sont dispensés du lundi au mercredi au duplex.