Séjour de yoga 

PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS, FAITES UNE PAUSE DANS VOTRE QUOTIDIEN !

  • Lieu: Montouliers , Occitanie 

  • Durée: 3 jours et 2 nuits - vendredi 20 au dimanche 22 Mai

  • Type de yoga pratiqué:  Vinyasa Flow & Yin Yoga

  • Niveau: Tous niveaux

  • Thème du séjour : Devenez acteur de votre bien-être

  • Matériel requis: Tapis de yoga et brique de yoga 

yoga & terroir 



Un séjour de Yoga de 3 jours et 2 nuits pour vous permettre de couper avec votre quotidien et partir à la conquête de vous-même  

J’ai à cœur de créer avec passion un week-end pleines de sens qui vont vous faire du bien. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

Un stage de yoga est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi mais aussi à la rencontre avec l’autre. 

Afin de vous permettre d’approfondir ou peut être de découvrir l’enseignement du yoga, que vous soyez adepte ou débutant, à la recherches de sensations ou simplement de bien-être, venez dérouler votre tapis, le temps  d’un week-end unique. 

CONTACT / 06.13.12.03.40 - Amande

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YOGA

Pratiques Yin & Yang, à la fois puissantes et gracieuses, intenses et douces, axées sur le rééquilibrage intérieur des 5 sens  entre la pratique du Vinyasa Flow & Yin Yoga, mon enseignement vous invite à vous dépasser, vous challenger, à essayer mais également à lâcher-prise, à être, bouger, pratiquer, vivre, vous accepter tel que vous êtes, à accueillir votre nature sauvage, à faire confiance à votre intuition.

Mes flows, Yin ou Yang, défilent comme des histoires dans lesquelles vos mouvements, votre intention, la musique de votre souffle et les playlists que je vous prépare avec amour, s’entremêlent afin de vous emporter dans l’aventure intérieure du moment, une aventure naturelle, créative et ludique...  

     

Yoga Vinyasa - Le yang :

  • Pranayama pour découvrir le pouvoir du souffle, amplifier ses capacités respiratoires et entrer pleinement dans son espace intérieur

  • Pratique posturale intense et dynamique avec une attention toute particulière accordée à l’exploration des fondations, de la mobilité de la colonne, des extension arrières. 

  • Initiation  aux équilibres sur les bras et la tête 

  • Retour au sol pour une relaxation intense afin de clôturer le voyage en douceur et d’ancrer le travail énergétique

  • Dans un cadre sauvage, cette aventure yang se dessinera comme un réveil symbolique et sensoriel porté par des playlists préparées avec soin

Yin yoga - le yin :

  • Pratique douce et libératrice, pour relâcher les tensions,

  • Gagner en flexibilité et en mobilité, et tout simplement lâcher-prise.

  • Travail en profondeur sur les facias et les tissu conjonctif 

  • Un travail postural lent et méditatif  

  • Toujours bercé par la musique...

L'équilibre entre le yin et le yang est source de santé. Dans nos vies occidentales hyperactives, nous avons tendance à négliger le yin, l'énergie de la détente. C'est pourtant en ralentissant que l'on fait le plein de vitalité. 

Nos sociétés modernes nous poussent à être toujours dans l'action, tournés vers l'extérieur, donc trop yang, nous nous épuisons.

Le vinyasa et le yin yoga sont complémentaires pour rééquilibrer nos énergies et notre vitalité physique et psychique. 

  

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HEBERGEMENT 

Découvrez un havre de paix dans un charmant village méditerranéen.
Montoulliers petit village au décor sauvage loin du tumulte des centres villes. 
30 minutes de Beziers et Narbonne 

Entourée de vignes et de garrigue, cette colline jonchée d’oliviers est un véritable concentré d’essences méditerranéennes (thym, romarin, genêts…) 
Idéal pour une parenthèse bien-être en pleine nature .  

Le domaine de montevinea profite d'un cadre calme, ressourçant et intimiste. 
Il a était rénové en avril 2020 par Mathilde et Céline nos accueillantes hôtes qui on suent conserver le charme de l’ancien et allié au confort de la modernité, l’unicité des maisons d’antan, conjuguée à une décoration résolument dans l’air du temps… 

Profitez de balades en garrigue et enivrez-vous de cette odeur de thym et de romarin, que vous garderez en mémoire. 
Une véritable connexion à la nature vous attend. 

Les pratiques de yoga et ateliers se dérouleront en extérieur dans les grand jardins ou en bordure de la piscine à l’ombre des arbres. 

En cas de météo changeante nous pourrons nous installer dans le grand salon du gite avec vue sur le jardin et la piscine pour rester connecté aux éléments.

                                CHAMBRES 

Nous vous proposons quatre options de chambres : 

Grande suite privée lit double et salle de bains privée

Chambre privée pour une personne, composée d'un grand lit double 160 x 200
 

Chambre partagée avec une autre personne, composée de deux lits séparés  


Chambre dortoir (4 LITS) avec deux lits simples et un lit superposé  90 x 200


Toutes les chambres profitent de grandes baies vitrées et de belles hauteurs sous plafond, les chambres, sauf les suites, partagent une grande salle de bains pour deux chambres.

Et inclus dans le tarifs le linge de lit et les draps de bains. 


Et inclus dans le tarif :

Linge de lit et les draps de bains. 
Pension complète 

Déjeuners - pique nique - diners et brunch du dimanche.

Les repas sont sains et gourmands, ils sont cuisinés par un traiteur et servi sur place par nos hôtes, avec des produits de saison et locaux autant que possible.  
Ils sont servis après vos cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de vos pratiques.

 

chambre
gite
chambre
dejeuner
repas

Dortoir 

340 €

chambre partagée

440 €

chambre privée

500 €

suite privée

570 €

PROGRAMME 

.Jour 1 : Arriver en douceur 
À partir de 15h : arrivée des participants 
17h30 : Cercle d'ouverture, présentation du séjour  
18h-19h30 : Yoga pour atterrir, s'ancrer et se déposer 
20h : Dîner 



Jour 2 : Equilibré vos énergie Yin et yang  
8h-9h00 : Réveil en douceur.
Du yin vers le yang - du calme vers l’énergie  
yin yoga  & yoga vinyasa  autour de la thématique de l'ouverture de cœur 
9h 30 : dejeuner  
10H30 : Balade à Montouliers.
Entourée de vignes et de garrigue, cette colline jonchée d’oliviers est un véritable concentré d’essences méditerranéennes (thym, romarin, genêts…).  
12h - 13h : Yoga nature nos 5 sens 
13h :  PIQUE NIQUE  
14H : Retour  
Après-midi : lire, flâner, chiller, se rencontrer autour de la piscine, etc.. 
17h 30 -19h : Du yang vers le yin - votre énergie vers le retour au calme  
À partir de 20h : Dégustation produits du terroir  ; dîner et partage. 

Jour 3 : Accueillir les énergies nouvelles  
8h - 9h thé   
9h-10h30 : vinyasa yoga dynamique  spécial ouverture des hanches afin de se connecter au berceau de nos émotions 
10h30 Cercle de clôture 
11h : Brunch & partages  
14h Departs 

                VOTRE PROFESSEUR AMANDE

 

 
 

 

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.

  • Le dépôt de garantie est remboursable en cas d'annulation 1mois avant. 

  • Le reste du paiement est dû un mois avant le séjour soit le 20 avril 2021.

  • Pour valider le voyage il faudra 5 participants sinon le voyage sera annulé et votre acompte restitué.